안녕하세요. 즐거운 일상 하나를 소개해 드릴게요. 거의 매일 걷기 운동을 30분에서 1시간 정도 하려고 엄청 노력을 하고 있어요. 꾸준히 수년 동안 매일 걷기를 실천하다 보니 비만 탈출은 오래되었고 늘 미용 몸무게만 유지하고 살고 있는 정말 다이어트에 성공하였어요. 오늘 걷기 운동 30분 이상 하고 나면 칼로리 소모량과 효과 체험을 써볼게요. 요즘 봄기운이 서서히 무르익어가고 있는 연그린 잔디와 널찍이 펼쳐진 목초지가 펼쳐진 곳입니다. 걷노라면 파노라마 같은 목초지에 소들이 멀리서 풀을 뜯고 있는 전경을 보면 가슴이 확 트이고 컴퓨터 앞에 오랫동안 앉아서 뻑뻑하던 눈이 호강을 하는 시간들이죠~ 정말 걷기 운동은 저의 힐링타임입니다. 걷기 운동 30분 효과 지금도 약 1시간 걷고 돌아와 글을 쓰고 ..
